SUKSES DIET by hidayatsyrif
Ketika berbicara diet
pasti tidak akan jauh dari kata gemuk, buntal, gembrot, dll. Banyak orang rela
melakukan berbagai metode diet agar mendapatkan berat badan ideal. Itu pula
yang saya lakukan hingga saat ini.
Ketika dahulu masih
gemuk (banget), saya jarang sekali upload foto selfie. Tau dong kenapa? kamera
hp nanti pecah.. haha joke receh but still funny. Fyi bb terberat yang pernah
saya alami adalah 111 kg. Ga kebayang kan paha udah pindah ke lengan :D
Titik balik melakukan diet
ketika suatu hari saya melakukan cek gula darah untuk pertama kali dalam hidup
:D . Ketika donor darah dan hasilnya mengejutkan. “mas kadar gula darah nya
tinggi, ati ati kena diabetes mas.” Kata bapak2 nya. Mungkin udah
dilihat gemuk banget kali ya langsung tembak ‘ati ati diabetes’. Intinya adalah
alasan kesehatan bukan karena diputusin pacar ya.
Mulai saat itu saya mulai
bertekad untuk menurunkan bb sampai ideal, berbagai macam diet saya coba hingga
akhirnya menemukan metode diet yang
cocok yaitu OCD. Diet Ocd adalah satu-satunya diet yang berhasil sejauh ini
diantara metode diet lain yang pernah saya coba (bukan promosi).
Minggu pertama saya
langsung ambil pola makan 6 jam, kemudian minggu kedua sudah masuk pola 4 jam
makan tanpa olahraga. Awal-awal dengan diet ocd hanya kuat 2 mingguan, dan saya
memasuki diet yoyo yaitu naik turun bb. Turun 3 kg naik 2 kg , turun sih tapi
lambat. Dan ini berlangsung hingga hampir setahun awal.
Tahun pertama sejak
saya mengenal ocd bb turun sekitar 6 kg. Itu aja udh bersyukur banget walaupun
masih dalam kategori obesitas. Karena selama ocd saya ga pernah bisa konsisten
program misalnya 4 bulan berturut-turut diet terus. Maksimal selama ini paling
lama 1,5 bulan trus plateau akhirnya kendor diet, dan bb naik turun lagi kaya
yoyo. Gitu aja siklus nya selama tahun-tahun awal diet.
Jujur ketika diet, saya
gabisa yang namanya diet sehat. Makan sayur, nutrisi protein dijaga seperti
atlet. Itu ga mudah karena I LOVE EAT and I LOOOOOVEEEEE to EAT.
Hingga kemudian saya
melakukan program tambahan yaitu olahraga kardio dan angkat beban. Dan hasil
nya mengejutkan, saya berhasil menurunkan
hampir 15 kg dengan 3 kali program dalam jangka waktu satu tahun. Kalo
di total 2 tahun sejak mengenal ocd saya telah menurunkan 21 kg yang artinya bb
saya saat itu sudah 90 kg.
Tahun ini adalah tahun
ketiga saya dan berharap setahun bisa turun 15 kg lagi karena target emang 75
kg. kalo bisa sih lebih cepat dari target, 4 bulan atau 6 bulan lah haha.
Semangat terus para pejuang diet. Kunci sukses diet bagi saya adalah sabar,
konsisten, dan nikmati prosesnya.
Intinya apapun diet
yang kamu lakuin sekarang jangan pernah berhenti, karena proses gak akan
menghianati hasil. Kamu jadi gemuk juga ga dalam waktu sehari semalam, lalu
kenapa pengen ideal dalam sekejap. So, nikmati proses nya karena dengan itu
kita bisa menghargai betapa susah nya mencapai hasil.
Bagi saya SUKSES itu SUKa proSES. Sampai jumpa di BB
ideal guys.
Labels:
Motivasi
Thanks for reading Sukses Diet. Please share...!
0 Comment for "Sukses Diet"